春季冷热多变，昼夜温差较大，忽冷忽热多变的天气正是上呼吸道感染的常见与多发季节，尤其是老人和小孩等免疫力较差的人群，更是容易“中招”。

宝宝一感冒发烧，孩子难受，父母也跟着变得烦躁焦虑。

为避免感冒，最重要的还是做好预防啊！

01

适当“春捂”

“春捂”要恰到好处：根据天气的变化及个人的体质，逐渐递减。

一般来说，春季早晚较冷，可适当捂一会儿，而中午时刻，气温较高，则可以适当减少衣物。

在穿衣方面，除体质特别弱者（如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿）外，通常给宝宝穿衣服的多少及厚薄与成人大致相同。

02

增强免疫力

饮食上，要为宝宝准备营养丰富的食物，多食富含维生素的瓜果蔬菜；

作息上，培养孩子良好的生活习惯，坚持早睡早起，保证充足的睡眠；

此外，适当的运动也可使机体素质得到提高，在天气适宜时，多带孩子接触新鲜的空气阳光，多参加户外活动。

注意：

宝宝刚睡醒时，不要马上抱到户外去，应该让宝宝在室内活动一会，等身体活动开了再去室外。

当宝宝玩得出汗时，千万不要马上就脱掉衣服，而是先把汗擦干，让宝宝安静下来，待汗水干了再去脱衣服，这样才不至于着凉感冒。

03

减少跟病菌接触

尽量避免带孩子到一些人多、空气不流通的公共场所。

家里有人感冒时，注意戴好口罩，避免与孩子的亲密接触，注意保持室内的通风换气。

教育宝宝养成勤洗手的好习惯，外出归来和进食前，一定要清洁双手，以减少“病从口入”的机会。

04

其他

一些药物对预防感冒有一些作用，如板蓝根、大青叶等中药。

每天泡脚也是预防感冒不错的方法，泡脚时热水的温度以能忍受位置，而且水面一定要没过脚面，一直泡到脚稍微发红为止，每天泡脚的时间 不超过15分钟。

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是哪个小可爱还在打喷嚏了！

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