李从悠 http://baijiahao.baidu.com/s?id=1695821248283623986&wfr=spider&for=pc
在中国传统文化中，“以茶待客”的习俗由来已久，其实，如果在我们的茶杯里再抓上一把中药，不仅能品尝到四溢的茶香，还有养生保健的功效哦。
尤其是在疫情反复的当下，下面几款对缓解喉咙不适较有效果的茶饮，也许能用到。
百参润喉茶材料：百合12g，沙参9g，薄荷6g（后下），绿茶5g。
功效：可滋阴润肺止咳，适合喉咙干痒、偶有干咳、咽部有异物感者。
葛麦润肺茶材料：葛根5g，麦冬6g，绿茶5g，桑葚6g。
功效：可滋阴润燥、养血润肺，适合临床表现为口苦咽干、口渴欲饮的人群。
桔果利咽茶材料：桔梗6g，浙贝母5g，龙井茶3g，薄荷6g。
功效：可清热化痰、利咽开音，适合干咳无痰、咽喉干燥、口干鼻燥者以及经常吸烟或慢性咽炎患者。
金菊清肺茶材料：杭白菊6g，龙井茶6g，雪梨半颗（削皮、切块），金银花5g。
功效：可疏散风热、清肺止咳、清热解毒，适宜体温较高伴有咳嗽咳痰、痰黄黏稠、喉咙疼痛，或伴有目赤肿痛、头痛眩晕等症状的人群。
参地增液茶材料：玄参6g，生地黄5g，穿心莲6g，大青叶9g，白茶5g。
功效：可化痰止咳、利咽止痛、润肠通便，适合于热邪过盛导致的喉咙疼痛不适、痛如刀割，伴有津亏肠燥的便秘人群。
温馨提示需要注意的是，不要空腹饮茶，还要避免在用餐时间饮茶，可饭后一个小时左右再饮。
忌临睡前喝茶，茶叶中含有咖啡碱，可以兴奋大脑中枢神经，同时也会导致夜尿频多，不利于睡眠。
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编辑：宁平英
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