泉州白癜风医院 http://www.bdfyy999.com/

优

贝

乐

泰

顺

校

区

均衡营养每一天

周二[1月4日】

早点：豆浆+溶豆

午餐：香米饭

红烧肉炖鹌鹑蛋

红*双丝

木耳炒腐竹

菜苗汤

午点：水煮蛋+牛奶

周三

早点：橙子

午餐：香米饭

胡萝卜炒莴笋

*瓜炒蛋

上汤娃娃菜

菌菇排骨汤

午点：玉米棒

周四

早点：香蕉

午餐：肉松米饭

糖醋里脊

清炒南瓜

千张炒青菜

紫菜蛋花汤

午点：苹果枸杞汤

周五

早点：苹果

午餐：肉酱面

三鲜汤

午点：奶*包+牛奶

健康小贴士

冬季幼儿合理保健

冬季是呼吸道疾病的多发季节，要谨防冬季易流行的呼吸道传染病，如水痘、腮腺炎、流行性脑膜炎等。严格按照免疫程序做好幼儿计划免疫工作。对于体质差、易感染疾病的幼儿，家长可根据疾病流行情况有针对性地开展免疫注射，同时还可给孩子服用板兰根、大青叶、金银花等中药，以加强预防流行型感冒。幼儿外出时应带好口罩，特别是室内外温差较大的情况下。

合理穿衣，随时增减。有的家长给小儿穿衣过多，孩子稍有活动，汗水把内衣湿透，而幼儿不会表示需要更换内衣，只能凭自身的体温把湿衣暖干，天天如此，容易伤风感冒，对健康不利。同时应随气候变化而增减，在活动前或进入有暖气房间时应脱去外衣。

冬季天气寒冷，幼儿需要的能量和热量也相应增加，因此应增加些能量高，热性的食物。如肉类、鱼类、家禽类、乳类、豆类等等。此外也要注意补充红枣、红豆等健脾补血的食物。

冬季还要保证幼儿的饮水量。水是人体新陈代谢必不可少的成分。幼儿代谢旺盛，需水量大，每节课后都应组织幼儿喝水，个别特异性体质的幼儿还要视情况增加饮水的次数。

冬季幼儿也要进行适度的运动和锻炼。锻炼可增强幼儿体质，增强自身免疫力，才能抵御病原体对机体的侵蚀。

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泰顺县优贝乐儿童成长中心