一年一度的春节又来临了，很多人都开始了“吃吃吃”的生活。假期和家人一起享受美食是一种很幸福的体验，而美食之余的各种零食小吃更是点缀着我们的假期生活。瓜子相信是很多人家常必备的零食小吃之一，特别是在春节，“嗑瓜子”成为很多人生活中最悠然自得的美事。

瓜子虽然好吃，但是瓜子吃多之后很容易引起我们的身体上火。特别是本来就肝火旺盛的人在假期吃过瓜子之后更是有很多不适的症状，口干舌燥、舌尖红痛、脸上长痘等症状都会随之而来，很是让人难受。那么我们如何在生活中避免这些情况的发生呢？看过这“三招”相信大家一定会有所受益。

1、吃生瓜子不上火

现在的瓜子种类有很多，什么绿茶味的、五香味的、焦糖味的、奶油味的等等，品类繁多。但是这些熟瓜子吃过之后都很容易引起上火症状。我们平时很容易感觉到自己嗑完瓜子之后会出现口渴、舌尖疼等症状，这些都是上火的表现。但是生瓜子一般不会引起上火，所以对于那些既想吃瓜子过瘾又不想上火的人，生瓜子是一种不错的选择。

2、手剥瓜子上火小

很多人吃瓜子其实是在享受那一种“嗑”瓜子的感受，觉得不用嘴“嗑”的瓜子是没有灵*的。但是用嘴嗑瓜子并不是吃瓜子的最佳选择，我们知道瓜子的外表皮是很不洁净的，而且瓜子皮上还含有大量的盐、调味品等成分，经常嗑瓜子还会对牙齿造成一定的破坏。用手剥瓜子吃，不但避免了我们的口腔接触不卫生的瓜子皮，还会很大程度的降低我们上火的症状。

3、清火中药茶去火

吃瓜子上火之后其实我们还可以选择用中药茶饮去火，效果还是很显著的。一般情况下西药对上火并没有明显的治疗作用，而中药清热去火的功效是很好的。我们在吃瓜子的同时可以选择用一些蒲公英、地丁草、菊花、板蓝根、大青叶等中药泡茶一起饮用，不但会祛除吃瓜子之后带来的火气，还会清除身体内多余的火*，还我们一身轻松。

嗑瓜子一时爽，上火之后却是让人很难受的。朋友们在生活之中都是如何吃瓜子又避免上火的呢？不妨在下方留言谈论，和大家一起分享你的生活体验！