当前社会上颜值比较重要，不管是男性还是女性，如果自身的颜值比较高，通常能够收获很多异性的目光，在工作方面也会更顺心一些。

一个人的发型关系到一个人的外在形象，一个适合自己的发型，总会让人看起来比较年轻，充满青春活力。

但是不知道什么时候开始，很多人的头发都出现了一系列的问题，比如头发出油，满满的头皮屑，甚至控制不住用手挠头皮。

不知道大家有没有发现我们头皮上长的这些疙瘩与脓包，像极了脸上的青春痘，又痒又痛。为什么头皮上会长出这些小疙瘩呢？如果你也出现这种情况，不如接着往下看，或许是这5个原因导致的。

01为什么头皮总长“脓包”和“疙瘩”？医生提醒：或许和6个原因有关

1.毛囊炎

如果发现自己的头皮上面的红疙瘩跟脓包比较明显，这有可能就是常说的毛囊炎。毛囊炎作为比较常见的皮肤疾病，一般出现在毛发旺盛的地方，这种情况发生跟金*色葡萄球菌感染有关。

此时头发旺盛的部位就会出现这些红疙瘩，甚至会形成脓包，有结痂的情况出现。

如果有这些现象存在，都应该警惕毛囊炎，通过正确的治疗进行改善，这样可以让毛囊受到的损伤减轻，防止头皮不良反应明显。

2.脂溢性皮炎

溢脂性皮炎主要是出现红色肿痛的丘疹，摸起来有小片脱屑，附着在毛囊上，有瘙痒刺痛感。

脂溢性皮炎可能是遗传因素或细菌感染导致，一旦出现患者会有很多头皮屑，怎么清理也清理不干净，甚至伴随头皮肿痛。还有特别特殊的小斑点，如果不及时治疗会诱发严重皮炎。

3.牛皮藓

牛皮癣也是一种常见的皮肤病，主要多发于头部，主要表现为红色的丘疹或者斑块，而且还伴随着头皮屑增多的情况。

所以牛皮癣患者在生活中不要过度使用洗发水，可以多使一些柔顺的洗发水，不要用太刺激皮肤的，以免头部受到严重的刺激。

还有一点需要注意的是，洗澡的时间也不宜过长，在生活中清淡饮食，有利于防止增多头皮屑。

4.长期不规律饮食

现在的年轻人大多饮食习惯不规律，经常暴饮暴食，或者吃辣，尤其是晚上，会吃夜宵。

这样长期不规律的饮食会对身体造成一定的影响，尤其是体内堆积了大量的垃圾和*素。时间长了，皮肤会受到影响，头皮会出现丘疹、脓包。

5.头皮油脂分泌过多

其实头皮是和脸上的皮肤差不多的，要是出油就会导致毛孔的堵塞，没有及时清洁就会导致感染，然后长疙瘩化脓。

干性发质的人还好，要是油头，不仅会容易长疙瘩和脓包还会容易脱发，所以油头最重要的就是要好好的洗头，洗发水要清爽型的。

6.痤疮

有的人脸上长痘痘，有的人的痘痘会长在头皮上，就像痘痘一样，如果他们不小心碰到了，就会有一些溃疡或者脓。

平时要注意保持头皮清洁，可以局部涂抹某些药物，或者口服抗生素，可以有一定的效果，医院找专家或者医生看看，确定是什么样的问题，再对症治疗。

02如何预防这些的情况？

1.饮食做好控制

有些人在平时经常吃一些油脂热量比较高的食品，或者食物具有辛辣刺激的特点，有时会吃很多的甜食，会影响体内的油脂分泌。

想抑制油脂对身体造成的不良影响，平时要注意清热去火食品的摄入，例如番茄、苦瓜、菠菜、冬瓜等，可以一定程度降低体内的火气，抑制分泌过多的油脂。

2.中药治疗

如果头上经常长一些小疙瘩，吃药或者是抹药膏没有很好的效果，建议使用中药治疗。在治疗的时候把中药透骨草、明矾、皂刺、侧柏叶、大青叶研成粉末，然后用普通的洗发水将头发以及头皮清洗干净。

3.注意头皮的清洁

头发我们需要及时进行清洁，但是我们也需要注意，清洁不能太勤，一周2~3次即可，如果洗得太勤，头皮上的油脂洗掉，不利于毛囊的健康。

我们和头发接触的枕套床单，也要及时进行更换，避免带有一些细菌或者是病菌，影响头皮的健康。

4.不要用手指甲用力抓头皮

如果发现我们的头上长了一些小疙瘩或者脓包的时候，建议大家千万不要用手指甲去用力的抓头皮。如果用力过猛可能会导致疙瘩流脓的情况，从而很容易受到细菌的感染。

建议大家在洗头的时候可以用手指轻轻的按摩头皮，可以缓解头皮发痒的情况。或者是在洗头之前用梳子梳梳头，可以把头皮表面的油脂以及灰尘，清除掉一部分，也会缓解瘙痒情况。

03延伸：3种能护理头发的食物，建议多吃

1.鲑鱼

常吃鲑鱼有助于防脱养发。常吃鲑鱼的人头发问题出现的更少，也不容易被头皮屑等问题侵袭。这是因为鲑鱼富含优质蛋白质、多种矿物质和维生素，可以防止脱发脱落，促进头发生长。

2.猴头菇

猴头菇是护发美发中的佼佼者之一，常吃有助促进头发生长。猴头菇的蛋白质含量相当高，同时又能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素。

进食猴头菇不但对头发好，而且又能为身体补充多种氨基酸。另外，猴头菇中所含脂肪量十分低，吃多了不担心发胖问题。

3.黑芝麻

黑芝麻味甘，性平，芝麻富含油酸、亚油酸、棕榈酸、维生素E，还含有叶酸、尼克酸、卵磷脂、蛋白质和钙，其油脂含量达60%。黑芝麻能够润肠通便、补肺益气、通血脉、润肌肤、滋补肝肾、养发美容。

并对头发早白、头晕耳鸣、贫血萎*、津液不足有治疗作用。丰富的维生素E能消除自由基而延缓人体细胞衰老的过程。

亚油酸、棕榈酸等不饱和甘油脂，能防病抗衰老，并防止头发质脆、干燥、易断，从而起到护发作用。

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