北京治疗白癜风最好的医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/bdf/（一）一般预防措施
1.注意避免受风寒—虚邪贼风，避之有时
因目前的气温特点是较为燥热，气温较往年提前升高，但现在有空调，大家一定要注意随时调节室内外的温度差，避免被冻到，以免寒邪外侵，外出活动而出汗后要及时更换衣服，不能正对着风扇或空调吹风，否则非常容易感受风寒而引起感冒。
不能正对着风扇或空调吹风2.及时补充水分
气候干燥，温度偏高，人体的水份容易丧失，从而引起燥热为患，必须注意适当饮水以补充体内所需要的水分，尤其是户外作业者。外出活动及工作时需要准备足够的水或其他饮料。
3.尽量避免食用燥热上火的食物
辣椒、油炸食物，烘烤过的坚果、炒瓜子、炸油角、煎堆、饼干等因过于干燥，水份不足，易耗伤人体的津液，损伤口腔粘膜，细菌、病毒容易从破损的部位入侵人体，从而引起咽痛、口腔溃疡等问题，诱发外感热病，大家要注意少吃或不吃，尤其是老人、小孩和平时有慢性咽炎的人更加不宜。
4.戒烟酒
吸烟易灼伤口腔、气管粘膜，伤津化燥，不利于防病；酒类多湿热，不仅伤胃伤肝，更能化燥伤阴，一但肺胃火热炽盛则出现高热，并且这类发热用抗生素效果不佳，请大家量力而行，不要喝醉。朋友之间，要做到不劝酒、不强迫别人喝酒。
戒烟酒5.保证充足的休息—正气内存，邪不可干
人体正气的强弱与外邪能否入侵及产生的反应密切相关，中医认为“虚邪贼风，不得虚不伤人”。过于疲劳必然消耗人体的正气，为了预防感冒，大家需要适当休息。如果已经出现发热咳嗽的人，必须管好自己，千万别到亲友家，尤其是有老人和小孩的亲友家里去，以免伤及他人。
6.保证充足的睡眠
工作再重要，也不如身体重要，一定要注意适当休息，除了保证饮食不过量、过饱之外，保证充足的睡眠也很重要。
（二）简易预防方法1.室内熏蒸法
处方：苍术30g，升麻15-30g，大青叶30g，紫苏叶30g，白芷15-20g，贯仲30g，藿香30g
功效：散寒燥湿，抗病毒
使用方法：加水约-ml，水烧开后以文火不断加热，以蒸气熏蒸室内，适用于各种年龄段的人群。
2.香薰法
藿香，佩兰，石菖蒲，苍术，白芷各等分，切成小段或研成粗粉装入布袋中制成香囊，挂于胸前。
3.内服方法
处方1：
北少参15g，藿香10g，茯苓15g，大青叶5-10g，竹叶10g，紫苏叶10g，白芷10g，贯仲10g，大蒜15g
功效：芳香化湿，抗病毒
使用方法：加水约ml煎煮，水烧开后再以文火加热10分钟即可饮用，每天1次，每次30ml，连续2天即可。
适用对象：适用于大多数人群。体质强壮，平时以火热为主者加金银花15g，菊花15g。
或者是在刚刚受风寒的初期服用1-2次专门治疗“风寒感冒”的成药。如果服用后咽痛加重则立即停用，医院就诊。
处方2（双花茶）：
金银花10g，连翘15g,大青叶10，升麻10g，玄参10g，芦根15g,桔梗5-10g，甘草5g,通草5g，北沙参15g
功效：解毒利咽
使用方法：加水约ml煎煮，水烧开后再以文火加热10分钟即可饮用，每天1次，每次30ml，连续2天即可。
适用对象：适用于平时以咽痛为主，舌质偏红，体质偏热的人群。
或者是在刚刚感觉咽喉疼痛的初期服用1-2次专门治疗“风热感冒”，具有一定清热解毒功效的成药。如果服用后咽痛加重则立即停用，医院就诊。
儿童方
银花10g，大青叶10g，桔梗10g，甘草5g,连翘10g,山楂15g，神曲10g，布渣叶10g，竹叶5g
#百里挑一#
