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本文转自：鲁中晨报

　　未病先防　科学防治有良方淄博中医专家支招如何应对新冠病* 　　淄博12月19日讯　中医药在新冠病*防治中发挥着独特优势,如何利用中医智慧科学预防疾病?居家感染者应怎样选择中药治疗?哪些好方法能让自己尽快康复?12月18日下午,记者采访医院中医科主任、中医专家治疗组组长张亚平。她表示,科学应对新冠病*要做到未病先防,提高自身免疫力,患病后切勿盲目用药,注意病中调护。未病先防提高自身机体免疫力 　　在中医看来,新冠病*属中医“疫病”范畴,《*帝内经》言“正气存内,邪不可干”,在新冠病*流行期间,既需要增强正气、提高机体免疫力,也需要做好防护,避免接触感染者,“虚邪贼风,避之有时”即所谓“避其*气”。 　　“首先要保持平和的心态,克服恐惧心理,顺应自然规律,对外界事物保持浓厚的兴趣,使气机宣畅,通泄自如。”张亚平介绍,再者要每日三餐规律进食,饮食宜清淡易消化,食物多样,保证谷类、优质蛋白质类食物、新鲜蔬菜和水果摄入量,多饮水,促进新陈代谢。如有食欲不振、腹胀、便秘等症状可在医师指导下进行药食辅助治疗,如萝卜、山药、薏米、藿香、菊花、荷叶、丝瓜、冬瓜等,药膳可服银耳雪梨百合羹等。 　　此外,还应该作息规律,夜卧早起,保障充分睡眠。顺应气候变化,及时调整衣物和室内温度,注意防寒保暖和节气保健,应避免到人群聚集场所,必要时也可服用玉屏风散增强体质,预防疾病。既病莫慌辨证使用中药和中成药 　　“目前,新冠病*感染的主要症状就是恶寒发热、头晕头痛、全身酸痛、乏力、咽喉疼痛、咳嗽咳痰等,轻症的患者目前自行在家隔离治疗即可,同时注意病中调护,药物选择上除了大家熟知的布洛芬、连花清瘟,也可用葛根汤颗粒、大青叶合剂、小儿定喘口服液(麻杏石甘汤＋三子养亲汤)等中成药物。”张亚平说。 　　针对目前许多市民出于对新冠病*的恐惧,开始疯抢各种抗病*中成药,引起了药品暂时紧缺的现象,张亚平解释,中医强调辨证论治,即使是同一种疾病,中医师也需要在疾病的不同阶段进行辨证论治,结合具体情况多人一方或者不同个体差异一人一方。所以大家千万不要盲目囤药。如果遇到需要用药的情况,请务必在专业中医师的指导下用药。 　　张亚平建议,生病用药时,原则上只选一种即可,尽量避免多药重叠,以免增加更多不良反应,要牢牢记住“是药三分*”,没病不要乱吃药、有病也要合理用药的道理,其他具有类似功能的药品也要根据药品说明书或在医生指导下使用。病愈防复中医药特色有“法宝” 　　中药材中很多具有特殊的香气,张亚平建议,这些有芳香、避瘟作用的中药材可以通过煎煮的方式,让它的香味在室内散发开来,能起到祛邪的作用。另外,比较常见的还有熏艾,“家里点上一段艾条可以对室内环境起到杀菌消*的作用。医院都会采用的消*方式。”当下,对于体质偏虚的人更要注意防护。 　　香囊防治疾病历史悠久,它是古代呼吸道疾病重要的辅助疗法之一,以芳香化湿开窍的中药组方,达到治病防病之功效。对此,张亚平给出制作香囊的配方:包括羌活、柴胡、大*、苍术、细草、吴茱萸等份打成粉末,可挂于室内或车内,也可佩戴于胸前。 　　大众日报淄博融媒体中心记者　翟咏雪　刘强 　　退烧药怎么吃?布洛芬和对乙酰氨基酚有啥区别? 　　发烧了,那么多药怎么吃?什么情况下可以使用退烧药?要间隔多久服用?布洛芬和对乙酰氨基酚有什么区别?什么情况下可以使用退烧药? 　　目前的药物均是一些对症支持的药,本身并不直接治疗新冠,只能缓解症状。感染了新冠的病人或者人群不要过量服用。很多药过犹不及。病*感染是自限性疾病,不用特殊干预一周左右也会自愈。 　　一般来说体温超过38.5℃可以服用退烧药,如果在37.5℃至38.5℃之间,建议物理降温,比如用退热贴、温水擦浴等。 　　老人和儿童如体温没有超过38.5℃,但出现精神萎靡等,也可以服用退烧药。 　　退热药品一般4至6个小时服药一次,一天不要超过4次,服用退烧药3天,症状仍未缓解的应及时就医。布洛芬和对乙酰氨基酚有什么区别? 　　布洛芬是一种常用的退烧药,市面上代表药物有美林、布洛芬胶囊等。不推荐小于6个月的婴儿使用布洛芬,因为6个月以下的孩子肾功能相对较弱,使用布洛芬出现肾*性的风险可能会增加。 　　对乙酰氨基酚是一种比较安全的退热药,目前市面上的代表药物为泰诺林、(小儿)百服咛等。其退热效果与剂量成正比,过量会引起肝*性,不推荐小于3月龄的婴幼儿使用。 　　①起效时间:布洛芬1小时左右起效,对乙酰氨基酚半小时至1小时内起效； 　　②作用持续时间:布洛芬6~8小时,对乙酰氨基酚4~6小时； 　　③适用年龄:布洛芬适用于6个月以上孩子和大人,对乙酰氨基酚一般用于2个月以上人群； 　　④给药途径:布洛芬可以口服、栓剂、静脉,对乙酰氨基酚一般用于口服、栓剂。 　　孕妇、婴幼儿用药请遵医嘱。 　　和对乙酰氨基酚相比,布洛芬退热效应和作用持续时间稍微增加,具有更明显的退热作用,因此更适合于感染性疾病导致的高热。布洛芬和连花清瘟能一起吃吗? 　　布洛芬为非甾体抗炎药,具有解热、镇痛、抗炎的作用。 　　连花清瘟成方可用于流感或是轻症/普通型新冠肺炎引起的发热、咳嗽、乏力等。 　　两种药都有退热作用,因此通常只需要服用其中一种即可。比如低热,同时有伴有咳嗽等呼吸道症状,可以选用连花清瘟。但要注意,连花清瘟适用于风热感冒,如果有发热伴寒战,或是其他风寒感冒症状,则不应选择连花清瘟。另外连花清瘟中有一个成分叫“大*”,具有泻下作用,如果发热同时伴有腹泻症状,再使用连花清瘟可能会加重胃肠道反应。 　　如果发热超过38.5℃,或者有明显的四肢肌肉酸痛、乏力等不舒服的情况,建议首选布洛芬或者对乙酰氨基酚这类解热镇痛药物。　退烧效果不好可以换另一种吗? 　　无论是使用对乙酰氨基酚还是布洛芬,一般在60分钟内都应该观察到疗效,3至4小时达到疗效的峰值。 　　如果服用退烧药3至4小时,体温仍然较高,而且不适感仍然没有得到改善,可换另一种退烧药。但是注意,不推荐对乙酰氨基酚和布洛芬交替用于退热。 　　 　　本报综合