很多斗门人

都喜欢喝养生汤来养生

下面推荐几款适合全家喝的汤，

大家赶紧学习做起来！

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姜苏饮

生姜15克，紫苏叶10克，红糖20克。

将生姜、紫苏叶放入锅中，加水约克，煮沸入红糖趁热服。

发汗解表，祛寒健胃。对风寒感冒，尤其是肠胃型感冒有明显疗效。

双花饮

金银花15克，大青叶10克，蜂蜜50克。

将金银花、大青叶放入锅内，加水煮沸，3分钟后将药液滤出，放入蜂蜜，搅拌均匀，即可饮用。

清热解*，解表退烧。适用于风热感冒，发热头痛，口渴等症。

桑叶薄荷饮

桑叶6克，菊花6克，薄荷3克，苦竹叶15克，白糖适量。

将桑叶、菊花、薄荷、苦竹叶加适量水，煮沸，过滤药液。饮时加入适量白糖，代茶频服。

辛凉解表。适用于风热感冒，发热，头痛等症。

香薷饮

香薷10克，厚朴5克，白扁豆5克（或加白糖适量）。

将香薷、厚朴剪碎，白扁豆炒*捣碎，放入保温杯中，以沸水冲泡，盖严温浸1小时。

解表清暑，健脾利湿。适用于夏季感冒夹暑湿证。

清咽饮

乌梅肉10克，麦冬15克，生甘草5克，桔梗10克，沙参15克，玄参15克。

将上药制成粗末，混合备用。每次用10克放入茶杯中，以沸水冲泡，当茶饮。每日3次。

清咽利喉，润肺止咳。适用于风热侵肺所致咳嗽、咽喉痛等症。

糖蜜红茶饮

红茶5克，蜂蜜、红糖适量。

将红茶放入保温杯中，以沸水冲泡，盖盖温浸10分钟，再调入蜂蜜与红糖，趁热饮用。

温中健脾，助消化。适宜于胃及十二指肠溃疡。

姜茶饮

鲜姜30克，红茶20克。

红茶加水克，小火煎煮30分钟滤过茶汁，再用克水煎煮1次，合并两次茶汁。鲜姜捣碎，用纱布绞汁，并加到茶汁中，亦可加白糖适量，搅匀温服。

祛寒健胃。适宜于肠炎、细菌性痢疾、腹泻、腹痛等症。

丝瓜饮

老丝瓜1段，白糖50克。

将丝瓜洗净切碎，水煎去渣取汁，调入白糖溶化即成。不拘时饮用。

凉血止血。适宜于热伤阴络而引起的便血、尿血、痔漏下血等症。

*花菜马齿苋饮

*花菜30克，马齿苋30克。

以水同煮，去渣，代茶饮。

清热、解*、明目。适宜于湿热*火上攻而致暴发火眼、两目红赤肿痛等症。

清络饮

鲜荷叶边6克，鲜银花6克，西瓜翠衣6克，鲜扁豆花1支，丝瓜皮6克，鲜竹叶心6克。

以水2杯，煮以上六味至1杯，分2次饮服。

芳香解暑，清肺络中之余邪。凡暑热季节，感受暑邪，经治（发汗）诸症减轻后，但因余邪不净而头部微胀、目不了了者，即可饮用。

蜂蜜香油汤

蜂蜜50克，香油25克，开水约毫升。

将蜂蜜盛在杯内，用筷子不停地搅拌，使其起泡。泡浓密时，边搅边加入香油，搅拌均匀。然后将温开水（ 5℃）约毫升注入混合液中，搅匀即可食用。

补虚润肠。适宜于津亏便秘、热结便秘及习惯性便秘。

五神汤

荆芥10克，苏叶10克，茶叶6克，生姜10克，红糖30克。

将荆芥、苏叶、生姜切成粗末，与茶叶一同放入搪瓷缸内，用开水冲泡，盖严。冲泡一段时间后，趁热倒入装红糖的杯内，与红糖拌和，然后置文火上煮沸，即可趁热饮下。

发汗解表，适用于风寒感冒所出现的畏寒、身痛、无汗等症。

山楂决明荷叶汤

山楂15克，决明子15克，荷叶半张。

将山楂洗净切片，荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎，过滤去渣取汁饮用。代茶频饮。

祛脂降压。适宜于高血压之头晕目眩及高血脂等症。

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▍来源：综合网络

▍法律顾问：陈思龙律师

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