中医药在防疫和治病方面历史悠久。在此次抗疫过程中，中医药不仅在快速改善症状和减少转重率等方面取得了明显的成效，同时在预防、康复乃至心理调适等方面也发挥了越来越重要的作用。

那么，在满街都是“神雕大侠”的当下，具体应该如何运用中医药为自己和家人的身体保驾护航呢？近日，记者带着这些问题找医院中医科负责人牛*强副主任医师、医院中医科主任王金海主任医师，让他们为大家支招！

左图为牛*强，右图为王金海。

牛*强，副主任医师，医院中医科负责人，新冠肺炎省级中医药防治专家组成员，新时代“最美逆行者”，甘肃省中医药工作先进个人，甘肃省优秀医师，甘肃省“最美科技工作者”。

王金海，医学博士，主任医师，副教授。兰州大学医院中医科主任。近年来参与完成国家自然科学基金项目3项，现主持国家自然科学基金2项。参与完成省部级科研课题7项，主持完成甘肃省中医药管理局课题1项。公开发表学术论文20余篇，其中SCI收录2篇。参编专著1部。擅长针灸结合经方辨治临床常见病、多发病，以及疑难病。

Q1

如果有幸还没有变“小阳人”，可以怎样预防？

牛*强：

从中医的角度来认识可以分为以下几个方面：

第一是增强自身的正气。中医很重视顺应四时节令养生的重要性，避风寒、慎起居、少熬夜，加以必要的锻炼，如传统的太极拳、五禽戏、八段锦等功法。另外，如按揉合谷、迎香、风池等穴位，艾灸关元、气海、足三里等保健要穴，都有增强正气的效果。还需要注意饮食有节，食物多样而富有营养，多饮水。起居有常，根据气候变化适时调整衣物等。

第二是心理情志的因素。中医学提倡人们“志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦”，才能保证免疫力的正常。大家应当理性看待防疫*策的调整和疫情流行的趋势，如若整日担惊害怕，体内气机不畅，易于紧张焦虑，“生理阴性，心理阳性”，对身体正气的损害不小。

第三是中医药传统上对新冠病*此类“不正”瘟疫之气的认识。中医自古除佩戴类似口罩一类的物品以防“疫疠之气”自口鼻而入以外，常采用如佩戴辟秽解*的香囊，用艾条、熏香等燃熏以芳香辟秽，或雄*酒、大蒜切片煮水、香菜等（不过敏且耐受者）少量服用也可作为日常防护手段。不过需要提醒一句，燃熏这类操作一定要注意消防安全哦。

王金海：

除了日常生活中注意心情舒畅，保证充足睡眠，补充营养（需均衡饮食，切忌食用肥甘厚腻等有碍脾胃运化之品）外，可以根据自身的体质提前服用一些中成药。比如，对于平素体虚、怕风、汗多、易感冒，这样的人可以服用玉屏风颗粒、桂枝颗粒以增强机体抵御外邪的能力。但对于平素内热偏盛的人可以以大青叶、贯众，炙甘草煎水频服。

Q2

如果感染，如何对症服用中成药？

王金海：

我们通过观察发现，就目前兰州地区的感染者而言，绝大多数症状比较重的患者，在中医辨证方面表现为外寒里热的特征，即在外表现为发热，恶寒，无汗，肌肉酸痛，在里表现为咽痛，咽干，口渴等，这种情况治疗应当表里同治，即对外解表散寒，对内需清热。目前市面上没有针对此类情况所售的中成药，这种情况需要中医专科医生开具汤药服用。

对于一些症状轻微的比如出现发热，热势不高，微微恶寒，咽喉不适等的患者，可以选择荆防败*颗粒，这个方是出自《太平惠民和剂局方》一张名方，具有益气解表，散风祛湿，适合于体质较弱的患者。

就目前我们观察到的感染患者，初期绝大多数以外感寒邪为主，所以，早期治疗的思路应该以散寒解表为主，通过发汗的方法使外邪随汗而解。

牛*强：

由于患者患病后的反应不一，12月10日，国家中医药管理局发布了《新冠病*感染者居家中医药干预指引》，随后各个省份也根据自身地理环境、流行*株等逐步制定符合本省实际的指引，同时国务院联防联控机制发布的《新冠病*感染者居家治疗常用药参考表》，给大家提供了可供选择的各类药物。患者如果有需求，可以根据指南或者咨询医师、药师进行判断后再服用相应的中成药。

Q3

服用中药时，如何购买药品？

应注意避免哪些用药误区？

牛*强：

从中医角度看连花清瘟胶囊是一款具有清瘟解*、宣肺泄热的药物，针对的是热*袭肺的患者，临床适应症一般指包括恶寒发热、鼻塞流涕、肌肉酸痛、头痛、咳嗽、咽痛咽干、舌偏红、舌苔*等热象明显，且在患者脾胃状况较好，消化道症状不明显的前提下可以按说明服用。如果患者平时不耐冷食又有腹泻等症状，或者发热温度不高、精神倦怠、手脚冰凉、舌苔白腻等情况，其实并不适用，同时连花清瘟胶囊也没有预防作用。并不是一个方子、一个药就能够解决全家人的问题，治疗思路并不能简单而论。

目前常见的中药主要以中成药、草药饮片和颗粒剂的形式存在。以“清肺排*汤”为代表的“三药三方”，还有我省的“甘肃方剂”，在成果转化后均有颗粒剂的形式。可以自行前往相关机构或者采用“互联网+医疗”形式无接触购买，减少感染风险。

在用药的时候，大家一定要遵医嘱或者药师指导，不可以不看说明书就随便服用，更不能根据自我感觉，或者道听途说就多种中西药物混合使用。部分中成药，比如常见的维C银翘片、感冒清胶囊等均含有对乙酰氨基酚等非甾体抗炎药，如果服用此类中成药，就不可与化学药品重复使用。如果不清楚的话，相关药物成分在国家药品监督管理局的网站上都可以查询。

Q4

居家治疗时，什医院就诊？

中医科在诊治方面有什么优势？

牛*强：

如果出现发热、咳嗽等十类新冠症状时，但没有呼吸困难、严重基础疾病控制不佳、高热不退3天以上、儿童精神萎靡腹泻、呕吐等情况时，一般可以居家服药治疗。若患者出现上述情况，医院发热门诊就诊，发热门诊也配有中医医师。经发热门诊综合诊疗研判，复杂病例也可以组织中医专家会诊。中医药在治疗发热传染病方面有丰富的经验，如果患者无法自行判断如何服用中成药，可采用互联网+医疗模式远程就诊，以减少传播风险。正确的使用中医药手段，在新冠病*感染治疗中可以减轻症状、缩短病程、防止重症或后遗症。根据国外及我国香港等地的情况看，如患者出现嗅觉及味觉减退、脑雾、疲劳乏力、肌肉酸痛等“longcovid”，中医药的综合治疗则有很好的效果。

Q5

食药同源，未感染、感染中、感染后

如何通过食疗和调整作息等来帮助身体预防和恢复？

牛*强：

药膳食疗源于传统的饮食和中医食疗手段，药物食物相结合，药借食力，食助药性，既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。

王金海：

平素气血虚者可食用当归羊肉汤（当归、人参、*芪、生姜、羊肉）。

对阳虚之人可适当食用肉苁蓉、锁阳、羊肉、桂圆等。对阴虚之人可适当食用枸杞子，山药，百合，麦冬等。

脾虚湿重之人，可食用茯苓，薏米，冬瓜皮，红豆等。

我们平常宜食用清淡富有营养的食物，但又结合西北较为干燥的地域气候、面食为主、口味重视辛辣鲜香的特点，两位医师列了如下食材。大家可根据自身体质进行相应选择。

Q6

康复后，如何避免自己“王重阳”？

牛*强：

虽然说阳过一次后，大家体内会产生抗体，但新冠病*的变异*株具有“免疫逃逸”的特点，因此会出现反复感染的情况，而不同*株反复感染容易导致免疫耗竭而出现严重的不良后果。从中医的角度来讲，新冠病*属于“疫疠之气”，突出的特点是传染力极强。虽然不同患者表现有类似之处，但每个人的疾病表现却不完全一样，明代医学家吴又可将此称之为“其传有九”，还举过一个“昔有三人，冒雾早行，空腹者死，饮酒者病，饱食者不病”的例子，强调“疫疠之气”作用在不同人身上的传变方式有很多种。

即使“疫疠之气”本身不发生变化，患者本身正气的强弱与感受邪气的深浅都会导致患者得病的临床表现不同，也会对身体脏腑机能造成不同程度的损害。因此，“杨过”了之后，不能放松个人防护的警惕，同时调整好心态，通过多种手段干预来清除第一次的后遗症，促进机体免疫修复，增强正气，避免再次感染。

王金海：

最好的办法就是根据自己的情况安排工作、学习与休息时间，避免熬夜，避免过度劳累，规律、均衡饮食。对于体虚、平素易感冒的人，可适当辅助服用一些具有预防作用的中成药如玉屏风颗粒，贞芪扶正颗粒等增强抗病能力。

内容来源｜*委宣传部（融媒体中心）

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采访整理｜法伊莎孔子俊

编辑｜梁凤至

责任编辑｜李晖