点击上方“慧享健康”可以订阅！容易31分钟苦营养分析*豆含有蛋白质、皂苷、亚油酸、铁、镁、钼、锰、铜、锌、硒等，具有益气养血、健脾宽中、润燥消水的功效。此外，其还含有一种抑胰酶的物质，对糖尿病有一定的食疗作用。食材做法1、锅中注入适量清水烧开，倒入洗净的大青叶。2、盖上盖，用小火煮10分钟。3、揭开盖，将大青叶捞出。4、再倒入洗好的*豆，搅拌均匀。5、盖上盖，烧开后用小火煮20分钟，至*豆软烂。6、揭开盖子，搅拌片刻使食材更入味。7、关火后盛出煮好的汤料，装入杯中即可。制作指导*豆可以事先泡一晚上，这样会更容易煮熟。相宜相克与*豆搭配相宜的食材香菜：健脾宽中、祛风解*牛蹄筋：预防颈椎病、美容与*豆搭配相克的食材虾米：影响钙的消化吸收
明日将为大家推荐
“灯芯草苦瓜汤”
点击下面文字查看往日菜谱
葱爆海参：调节血糖水平、降低血糖值
赞赏
