春

讲到春天便无可避免地提到*帝内经中有关于春天养生的描述。

春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。

——《*帝内经·素问·四气调神大论》

春季，人体阳气应是顺应自然，与万物同为向上向外生发的。

而在今天之前，我们也对此进行了很多的讲解，故今也不多赘述。

（内经原文详情可见春季养生常识）

雨水已过，

路路通我坐标石家庄，

这是上周日的天气预报

天气回暖，

将前一天还裹紧我的羽绒服的我，

单裤卫衣的我热出了汗

然而

昨天很多地方又开始降雪

这个天气

很明显

气温在20多度和零下反复徘徊

此情此景，

令路路通不由得想到了中学时背诵的李清照的词

《声声慢?寻寻觅觅》中的一句：

乍暖还寒时候，最难将息。

李清照的这首词写的是秋季。如果要赏析这首词的话，词人这一处用的极其妙，乍暖还寒通常是描述春季的景象，然而他却用词来描绘秋季。词人在这里用乍暖还寒描绘的是秋季的一日之晨，而非春季的一季之候。

当然，我们今天不是为了赏析这首词。

乍暖还寒这四个字非常形象地描述了春天时的气候变化。

乍暖中的一“乍”字，表现出了春季天气回暖时的突然性；

还寒，“还”一字，写出了春季是由寒冷向温暖过渡。

因此，在衣着方面尤其要注意保暖。

“春天孩儿脸，一天变三变。”

俗话说春捂秋冻，就是为了防止倒春寒。关节部位尤其要注意保暖。但是也不应当穿着密不透风，矫枉过正，适得其反。

前一天春风拂面

第二天便“动(冻)手动(冻)脚”

像这种耍流氓一般的天气

我们能做到的就是看好天气预报

早上醒来 件事就是看天气预报

来决定穿什么衣服出门

伴随着气温的反复无常

迎头而来的不一定是

“吹面不寒杨柳风”

很可能是趁虚而入的小凉风

“嗖嗖的”

一个不注意便会侵入人体

风为百病之长

邪不胜正则病

感受风邪或时行病*，

引起肺卫功能失调，

引起感冒；

春天本来就是流感多发的季节，

再加上如今的新冠疫情，

更是不能松懈。

预防各类传染性疾病，

还是勤洗手，戴口罩，勤通风。

如果还不清楚这些最基本的做法，

就要好好反省一下哦！

健康问题，

疾病预防容不得半点玩笑

加强锻炼，

增强人体正气，

所谓“正气存内，邪不可干”

还可以服用一些药物，

来起到一定的预防作用

春季常用药物有荆芥、紫苏、贯众

时行*盛，流行感冒的预防可以用

板蓝根、大青叶、菊花、金银花等。

葱、大蒜、食醋也可以起到一定的作用，

在平时做饭时可以根据个人口味适当添加。

有关于春季养生的更多内容可见于～春日的衣食住行

中医是怎样看待感冒的对流感说拜拜~

流感相关知识妈妈再也不用担心我得流感了

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增强免疫力，清热利咽--板蓝根

提高免疫力，解*消斑--大青叶

暗暗淡淡紫，融融冶冶*——菊花

提高免疫力、清热解*--金银花

抗菌、提高免疫力--大蒜

老板来碗独参汤

天津中医药大学佰草风华团队

与您共度美好春天

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