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5月14日，为期三天的“青海品牌商品西安推介会”在西安曲江国际会展中间完备闭幕。
礼拜一
早饭
菜品：菠菜拌千叶豆腐、青笋拌腐竹、酸辣洋芋丝、香菇牛肉酱
主食：肉包子、紫薯馒头
粥类：南瓜小米稀饭、麻辣粉、玉米豆乳
午饭
菜品：丸子烩三鲜、鱼香肉丝、干煸青菜
主食：油泼拉条、米饭
小吃：酱刷鱿鱼、佛手酥、坊上炒饼丝
瓜果：西瓜
汤类：*豆莲藕煲猪手
礼拜二
早饭
菜品：五彩云丝、麦芹拌豆腐干、手撕包菜、剁椒炒咸菜
主食：金丝饼、南瓜馒头
粥类：红豆麦仁稀饭、绿豆稀饭、豆乳
午饭
菜品：洋芋烧牛腩、干锅菜花、青笋炒山药
主食：干拌柳叶面、米饭
小吃：蛋挞、钟楼奶糕、菠萝饭
瓜果：苹果
汤类：木瓜炖雪梨
礼拜三
早饭
菜品：麻辣蒜香海带丝、*瓜拌面筋、锅气娃娃菜、花仁炒辣子
主食：葱花饼、菠菜馒头
粥类：花仁银耳糯米稀饭、时蔬番茄拌汤、紫薯豆乳
午饭
菜品：酱香小排、百合炒虾仁、香菇炒青菜
主食：长安臊子面、米饭
小吃：紫薯红糖包、香酥麻叶、烤玉米
瓜果：香蕉
汤类：生汆丸子汤
礼拜四
早饭
菜品：红油金针菇、豆苗拌干丝、酸辣洋芋丝、香辣牛肉酱
主食：油条、玉米馒头
粥类：大枣江米稀饭、自在胡辣汤、豆乳
午饭
菜品：红烧猪手、皋比尖椒、韭苔炒香干
主食：油泼面、米饭
小吃：腊味煲仔饭、南瓜饼、韭*炒河粉
瓜果：梨
汤类：山药洋参煲排骨
礼拜五
早饭
菜品：炝拌笋丝、青瓜莲菜片、醋溜小芽菜、香辣外婆菜
主食：油酥饼、馒头
粥类：红豆麦仁稀饭、南瓜小米稀饭、黑米豆乳
午饭
菜品：麻辣水煮鱼、羊血豆腐、斑白韭菜炒粉条
主食：牛肉泡馍、米饭
小吃：蒸红薯、凉皮、菊花酥
瓜果：西瓜
汤类：绿豆紫菜排骨汤
和暖提醒夏令摄生保健小知识炙热的夏令，是人体损耗 的时节。在高温处境生计和处事，人体的生理和养分代谢必定会遭到必定的影响。人们必定器重夏季的饮食颐养，这是由于当人在炙热的处境中做事时，体温调治，水盐代谢以及轮回、消化、神经、内排泄和泌尿系统产生了显著的改变，而这些改变， 致使人体代谢加强、养分散失。
职掌办法01
饮水莫待口渴时，口渴时说明人体水份已落空均衡，细胞发端脱水，此时喝水为时已晚。清晨起床时先喝一些水，能够增多一夜所损耗的水份，升高血液浓度，推进血液轮回，保持体液的普遍水准。
02
要增多水和无机盐，可食用含钾高的食品，如瓜果、蔬菜、豆类或豆成品、海带、蛋类等。多吃些清热利湿的食品：如西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、*瓜、绿豆等。
03
要增多维生素，这是由于热处境下维生素代谢增多，别的，汗液排出水溶性维生素加多，特别是维生素C，别的汗液中尚有维生素B1及B2。是以，在夏季人体维生素需求量比普遍准则要高一倍或一倍以上，大剂量维生素B1、B2、维生素C致使维生素A，对提升耐热手腕和膂力有必定的影响。
04
重在精力调摄，保持痛快而安稳的心情，切忌大悲大喜，免得以热助热，推涛做浪。出门切忌坐木头凳上。古有夏不坐木冬不坐石。由于木头在夏季温差汲取大批湿气，人坐上头轻易湿气入体，引发皮肤疾患。心静人自凉，可到达养身的宗旨。
05
苦味食品中所含有的生物碱具备消暑清热、推进血液轮回、舒张血管等药理影响。热天恰当吃些苦味食品，不只能清心除烦、醒脑提防，且可加添食欲、健脾利胃。苦瓜具备增食欲、助消化、除热邪、解疲劳、清心明目等影响。别的，苦菜、茶叶、咖啡等苦味食品亦可酌情采用。
06
夏令暑热，肠胃功用受其影响而衰弱，是以在饮食方面，就要调配好，有助于脾胃功用的加强。细粮与粗粮要恰当搭配吃，一个礼拜应吃餐粗粮，稀与干要恰当安顿。夏令以二稀一干为好，早晨吃面食、豆乳，中餐吃干饭，*昏吃粥。热时恰当吃一些冷饮或饮料可起到必定的祛暑降温影响。
07
用清爽的湿毛巾往头部擦，由于头是调治体温的首要部位，要屡屡使之凛冽。从表面回家时，如行使这类湿毛巾擦脸，汗和热气会登时消除。
08
发起人淘汰在空调房间里的时光，普遍空调温度与室外温度出入4℃最为适当；“上班族”回抵家里不要急着钻进空调间；即使开空调，室内也应适时保持透风。
09
夏季通常饮食要平淡，防止生冷辛辣的食品，同时保持良善意态，加强自己抵当力。针对体质较差的人，可服用大青叶、板蓝根等中药抗御伤风。通常食品中，大蒜、姜、葱、食醋也有防治伤风的稀奇成效。
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