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2月4日，湖南省疾控中心 　　你是不是觉得有点不淡定了？但是请别慌……别慌……好好认识H7N9和学习预防指南，不用害怕。.。

什么是H7N9禽流感？

禽流感，是由甲型流感病*的一种亚型引起的急性传染性疾病。它通常只感染鸟类，少见情况会感染人、猪、马、水貂和海洋哺乳动物。

可感染人的禽流感病*亚型为H5N、H9N2、H7N7、H7N2、H7N3。此次报道的人感染H7N9禽流感病*，是H7N9和H9N2基因重配的新病*。

H7N9症状是什么？

临床表现一般为流感样症状，如发热，咳嗽，少痰，可伴有头痛、肌肉酸痛和全身不适。重症患者病情发展迅速，表现为重症肺炎，体温大多持续在39℃以上，出现呼吸困难，可伴有咯血痰；可快速进展出现急性呼吸窘迫综合征、纵隔气肿、脓*症、休克、意识障碍及急性肾损伤等。H7N9禽流感的潜伏期一般为7天。

普通人应该如何预防禽流感？

一起居预防

.春季万物复苏，应当早睡早起，以适应自然界的生发之气。

2.“春捂”防病：春季乍暖还寒，气候多变，要保暖防寒，提高人体的防御能力。

3.运动锻炼：春天，万木吐翠，空气清新，增加户外运动锻炼，既采纳自然之气养阳，又使气血通畅、郁滞疏散，提高正气，强体防病。

4.调畅情志：多晒太阳，多听音乐，保持乐观情绪。

二饮食预防

.“春夏养阳”，勿食寒凉损伤阳气。

2.饮食要清淡：由冬季的膏粱厚味转变为应季时蔬的清温平淡。如：菠菜、蒜苗、香葱、小油菜等

3.饮食宜多甘少酸：春季宜吃甘味食物，以健脾胃之气，温补阳气；肝主升发，与春相应，酸入肝，少食酸性食物，既防阳气生发太过，又能养肝，提高抗病能力。

三习惯预防

.保持手部清洁，并用正确方法洗手。

2.避免手部接触眼睛、鼻及口。

3.打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻。

4.不随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

5.有呼吸道感染症状或发烧时，应戴上口罩，并尽早就医。

四药方预防

.一般人群预防方

藿香9g贯众0g大青叶5g甘草3克

用法用量：每日剂，水煎服，分2次服用，连用3天。

2.老年或体虚人群预防方

*芪0g防风0g白术6g贯众0g大青叶5g甘草3g

用法用量：每日剂，水煎服，分2次服用，连用3天。

若出现发热、头痛、鼻塞、咳嗽、全身不适等呼吸道症状时，应戴上口罩，医院发热门诊就诊，并务必告诉医生自己发病前7天是否到过禽流感疫区，是否与病禽接触等情况，并在医生指导下治疗和使用药物。

禽流感期间吃肉类产品（如禽肉、蛋类和猪肉）安全吗？

?烹调时使用的正常温度即可灭活流感病*，因此，肉蛋食品只要处理过程得当并完全煮熟（食物所有部分达到70℃，例如，禽肉没有粉色的部分）。在疫情暴发的地方，食用生的或者是半熟的肉类和禽蛋是一种高危行为，应该避免。

?不应食用明显患病、病死和意外死亡的动物。

疾控专家说，其实一般人感染H7N9病*的风险还是比较低的，只要你能做好以下的几个方面：

预防H7N9感染的“三要”、“三不要”“三要”要勤洗手：接触禽鸟后、饭前便后要洗手。要煮熟：禽肉和蛋要煮熟后再吃。要早就医：如果出现发热、咳嗽、头痛、全身不适等呼吸道症状，要及早到就近医疗卫生机构就诊。之前若接触过禽鸟，要主动告诉医生。“三不要”不要食用死禽肉。不要购买来源不明的禽鸟类产品。不要在活禽档口食宿。两类人要特别注意防范.经常接触禽类的人 　　例如从事禽类养殖、贩运、销售、宰杀等工作人员，在工作时，应该要做好个人防护措施，从业期间要戴口罩、手套和穿工作服。2.免疫力比较低的人 　　H7N9病*特别喜欢欺负儿童、孕妇、老人以及患有慢性基础病等这些免疫力较低的“软柿子”，他们感染了之后很容易发展为重症。所以这些人群为了保护自己，应尽量避免到活禽交易市场活动。 　　H7N9病*并不可怕，它是可控可防的。不妨转出去，让更多的人了解它，尽可能地预防它。

（综合湘潭日报、长沙晚报、潇湘晨报、红网、广东疾控等）

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