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来源

南昌天气

好不容易

又到了周五

可是今天一大早

很多人看到了这样的场景

稍微远一点

就看不清楚啊

真是让人心酸

18日夜间至19日上午

江西中部出现了大雾

鸽刚刚刷了一下

我省环境质量信息发布平台

今天12点

南昌市空气质量中度污染

萍乡九江鹰潭宜春

空气质量出现了重度污染

这波空气质量变差

让人心情不好

预计要到明天下午

才能开始好转

彻底好转

要到21号雨水来沉降！

　　雾霾天气是一种对大气污染状态的笼统表述，雾霾是雾和霾的混合天气状态。雾是接近地面的水蒸气遇冷凝结后漂浮在空气中的小水点，多出现于秋冬季节，出现雾的时候空气中湿度很大，水汽充足。霾是悬浮在空中的肉眼无法分辨的大量灰尘、硫酸、硝酸、有机碳氢化合物等微粒，它会使空气浑浊，当雾霾发生时，水平能见度小于10公里。

这样的天气

你要注意2件事

一件事防流感

一件事是防霾

冬季流感高发这些你需要知道

（1）防寒保暖

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

（2）合理膳食

加强营养、注意休息，保持科学合理的生活习惯。保证充足的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素及矿物质供应；要多食用红色食品，如胡萝卜、红辣椒、西红柿等，其中富含的β-胡萝卜素能清除氧自由基，增强巨噬细胞活力，对防治流感有良效。每天坚持用淡盐水或红茶漱口，对流感也有一定预防作用。

（3）坚持锻炼

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

（4）居室通风

居室内要保持空气流通、清新。每天除定时通风换气外，也可用食醋进行密闭熏蒸。墙壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液进行擦抹。由于流感病*的生存还与环境湿度有关，条件允许可以调整小环境湿度，以降低病*活性。

（5）少去公共场所

避免相互传染在流感流行期间，要尽量减少或不参加大型集会和集体活动，尽量少去或不去公共场所。若家中已有流感病人，要采取防护性措施，与病人密切接触时应戴口罩。

（6）接种疫苗

应及时接种流感疫苗，特别是老年人、慢性病患者。也可用中药板蓝根、贯众、大青叶、金银花各15克水煎服用(连服3~5日，儿童用量减半，孕产妇、哺乳妇忌服)，有良好的预防效果。家中也要备些常用感冒类药品。

（7）保持良好的个人卫生习惯，打喷嚏、咳嗽后要洗手。

（8）患者应居家隔离治疗，一般隔离7天，体温恢复正常、其他流感样症状消失48小时后，隔离就可解除。

现场鸽碎碎念

这种天气

连阳光都被挡住了

让人心里潮湿

要不就阳光灿烂

要不就大雪纷飞

别这么黏黏糊糊

让人难以忍受

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