活过岁

番茄、木耳、海带等蔬菜能降血压

特定的食物没有降血压功效。调整生活方式，的确能降低血压，比如“降血压食谱”。但“降血压食谱”并非因为“××”成分所以能降血压，而是避免高脂肪、高胆固醇、高盐低钠、高糖等危险因素。

另外，调整生活方式作为预防或者“保守治疗”的一种尝试，并非对所有人都适用，它永远无法代替药物。

智能手机每晚关机既能避免辐射又能省电

相比低功耗的待机模式，频繁开关机对手机电量的消耗其实更大。另外，近年来的多项科学研究结果表明，使用手机与脑瘤等癌症的发病率无关。从省电的角度来讲，与其让手机重启时大量耗电，不如尽量待机或使用飞行模式，让通信模块休眠省电。

年5月31日，世界卫生组织下辖的国际癌症研究机构(IARC)宣布将手机辐射的致癌风险归为2B等级。其含意是指“对人类致癌性证据有限，对动物致癌性证据不充分”。同属2B等级的还有咖啡和泡菜。

多吃鱼油养护心脏

鱼油作为一种膳食营养补充剂，保障心脑血管常规的营养是可以的，但是说到养护心脏的作用并不明确。跟很多的微量元素一样，omega-3过量服用也是会中*的，之所以叫膳食营养补充剂，是因为营养素含量比普通的高，补充时需要一定范围，需要在专业人员的指导下服用。

服中药不能吃绿豆

服中药时能否吃绿豆，取决于所患疾病的寒热虚实，以及所服中药的药性。如果患有中暑、泌尿系统感染、便秘等热证实证，或因乌头、附子、半夏中*，喝中药时吃绿豆可辅助治疗；如果患有慢性胃肠炎、肢体关节冷痛、腹痛、腹泻、痛经等寒证虚证，服中药时吃绿豆会加重病情。

从中药药性来看：在服用人参、肉桂、附子等温补类药物及桂枝、干姜、细辛等温经散寒类中药时，吃绿豆会降低药效；在服用*连、*芩、*柏、大青叶、板蓝根、牛*、金银花、石膏等清热类中药时，吃绿豆反而起到相辅相成的作用。

泳池消*剂会导致膀胱癌

膀胱癌发病原因尚不明确，从临床上看，很可能与染发、抽烟、尿路感染、膀胱炎、膀胱结石有关。这些因素多数是和排尿有关，泳池中的水又怎么会跑到尿液中呢？游泳是一项很好的运动，长期游泳的人，身体素质一般都不错，底子好了，患癌的几率反而会降低。

练练颈椎操可以远离颈椎病

颈椎保健操并非适合所有人。无论是“米字操”还是“转头操”，这些保健操或许能在某种程度上锻炼到颈部，但不可寄希望于单靠这些活动就能完全远离颈椎病。

不正确的活动方法有可能导致颈椎退变加剧，这些颈部活动对于颈椎健康的人可以适当做，但速度不能太快，频率也不能过高，以免造成急性损伤，建议大家做游泳等非负重的活动来锻炼颈椎。

吃水果前必须削果皮防止农药残留

削掉果皮太可惜。因为水果皮和其皮下部分往往是营养最丰富的部分，扔掉未免可惜。事实上，大家不用过分担心果皮上的农药残留。

我国已明确禁止在果蔬等直接入口食品中使用高*农药，而且大部分水果在采后数日甚至数月后才被食用，农药基本已经分解。吃水果前可以反复冲洗，或在淘米水里浸泡一会儿，祛除其表面残留物质。

来源丨活过岁